Das kleine Buch vom achtsamen Leben
Kurze Texte und sanfte Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag
Manchmal braucht es kein großes Konzept.
Manchmal reicht ein kurzer Moment, der den Blick wieder weitet.
„Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ ist genau dafür gemacht.
Es begleitet leise durch den Alltag – ohne Anspruch, ohne Druck, ohne Zielvorgaben.
Worum geht es?
(leicht, ruhig, alltagstauglich)
Dieses Buch versammelt kurze Texte, Gedanken und kleine Übungen rund um Achtsamkeit.
Es geht um das Wahrnehmen dessen, was gerade da ist – im Körper, im Kopf, im Moment.
Im Fokus stehen unter anderem:
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bewusste Pausen im Alltag
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achtsames Atmen und Innehalten
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den Blick für kleine Dinge schärfen
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mehr Präsenz im Hier und Jetzt
Die Texte sind bewusst kurz gehalten und laden dazu ein, immer wieder neu einzusteigen.
Warum ich dieses Buch empfehle
Ich mag an diesem Buch, dass es nichts fordert. Es will nicht verändern, nicht optimieren, nicht antreiben.
Man kann es aufschlagen, einen Absatz lesen und wieder schließen, und trotzdem bleibt oft etwas hängen.
Gerade an Tagen, an denen Konzentration oder Zeit fehlen, ist das seine Stärke.
Für wen passt dieses Buch?
Dieses Buch ist für dich, wenn du …
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Achtsamkeit ohne Esoterik suchst
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wenig Zeit, aber Lust auf kurze Impulse hast
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gern zwischendurch liest statt lange Kapitel
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dir kleine Ruheinseln im Alltag wünschst
Mein Fazit
„Das kleine Buch vom achtsamen Leben“ ist wie ein leiser Begleiter. Unaufdringlich, freundlich und jederzeit griffbereit.
Ein Buch für fünf Minuten, die manchmal mehr bewirken, als man denkt.
✨ Seitenzauber-Moment: Fünf Minuten, die den Tag verändern.
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