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Ernährung für die Haut
Glow beginnt auf dem Teller – nicht nur im Badezimmerschrank.
Unsere Haut baut sich aus dem auf, was wir essen. Proteine, Fette, Vitamine, Antioxidantien und Pflanzenstoffe spielen eine direkte Rolle bei Elastizität, Kollagenbildung und Entzündungen. Ernährung ist kein „Schönheitsbonus“, sondern die Basis.
Warum Ernährung Haut verändert
Haut ist ein Stoffwechselorgan. Sie reagiert auf Entzündungsprozesse, Blutzuckerschwankungen, Hormone, Nährstoffmangel und Darmflora.
Wenn der Körper im Inneren Stress hat, zeigt die Haut ihn oft zuerst:
• Unreinheiten
• fahler Teint
• Trockenheit
• hormonelle Akne
• frühe Fältchen
Ich habe erst über Ernährung nachgedacht, als meine Haut auf Stress und Zucker reagiert hat – und nicht nur mein Körper.
„Glow ist kein Zufall – sondern ein Ergebnis.“
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