Alltagstaugliche Impulse für mehr Ruhe, klare Grenzen und einen freundlicheren Umgang mit dir selbst

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Selbstfürsorge muss nicht laut sein.

Sie beginnt oft in kleinen Momenten zwischen Alltag, Verpflichtungen und Gedanken, die nie ganz still werden.

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„Das Selbstfürsorge-Buch“ von Heike Hermann setzt genau dort an.

 

Es geht nicht um Perfektion oder neue To-do-Listen, sondern um machbare Schritte, die wirklich ins Leben passen.

 

 

 

Worum geht es?

 

(ohne Druck, ohne Pathos)

 

Dieses Buch versammelt kurze Texte, Übungen und Denkanstöße rund um Selbstfürsorge im Alltag.

Im Fokus stehen Themen wie:

 

• eigene Grenzen wahrnehmen

• Bedürfnisse ernst nehmen

• Pausen zulassen, ohne schlechtes Gewissen

• freundlicher mit sich selbst umgehen

 

 

Alles ist so aufgebaut, dass du nicht alles lesen musst, sondern genau dort einsteigen kannst, wo es gerade passt.

 

 

 

Warum ich dieses Buch empfehle

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Was mir an diesem Buch besonders gefällt, ist seine Bodenständigkeit.

Es verspricht keine schnellen Lösungen, sondern lädt dazu ein, sich selbst wieder zuzuhören.

 

Man kann es aufschlagen, ein paar Seiten lesen – und wieder weglegen.

Ohne das Gefühl, etwas verpasst zu haben.

 

 

 

Für wen passt dieses Buch?

 

Dieses Buch ist für dich, wenn du …

 

• dir mehr Ruhe im Alltag wünschst

• oft für andere da bist und dich selbst dabei vergisst

• Impulse suchst, die realistisch umsetzbar sind

• kein lautes Coaching brauchst, sondern leise Begleitung

 

 

 

 

Mein Fazit

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„Das Selbstfürsorge-Buch“ ist kein Ratgeber, der antreibt, sondern einer, der entlastet.

 

Es erinnert daran, dass Veränderung nicht groß beginnen muss.

Manchmal reicht ein kleiner, freundlicher Schritt.

 

✨ Seitenzauber-Moment: Kleine Schritte, große Wirkung.

 

 

 

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