我是一位媽媽，一位單親家長。我有兩個十幾歲的女兒。我有一份全職工作。我每天都要組織、陪伴、工作、安慰、支持和鼓勵她們。但有時……這一切會讓我崩潰。

不是因為鬧劇。有時候，只要一管牙膏再打開就夠了。或者，如果我被要求同時做五件事——而且沒人注意到我早就超出了我的極限。

然後我聽到自己說話比預想的要尖銳得多。然後我惱火地脫口而出一句「夠了！」。話音剛落，問題就來了：

那是憤怒嗎？還是我只是精疲力盡？

我以前常說：我脾氣太暴躁了。現在我知道了：我只是累了。不只是身體上的，還有情感上的。因為我堅強了太久，從未休息過。因為我常常獨自處理所有事情，卻總是讓自己從指縫間溜走。

我知道什麼是真正的憤怒。那種在界線被侵犯時讓我意識到的憤怒。那種在我必須為孩子挺身而出時讓我意識到的憤怒。或在我自己。但這次，這種「大聲說出來」是不同的。它是一種溢出。它是我堅持不懈的結果，儘管我早已心灰意冷。

身為母親，你常常會讓自己振作起來。

你忍住憤怒，延後自己的需求，解釋、調解，並堅持下去。

但到了某個時刻，你的身體——或者你的聲音——會變得很大。不是因為你失去了控制，而是因為你太久沒說話了。

我正在學習更仔細地傾聽。不只是在我驚慌失措的時候。

但在此之前。當我注意到：我的脖子開始緊張。我的聲音變得急促。我快要失去耐心了──不是因為我生氣，而是因為我不知所措。

然後我問自己：我現在到底需要什麼？五分鐘的靜默？有人問我過得怎麼樣？還是只是允許我偶爾不把所有事情都做完？

我不必成為超級英雄。我是一個盡力而為的女人。沒錯，有時候耐心是不夠的。但這並不代表我是個壞媽媽。我是一個真正的媽媽。

憤怒或疲憊－有時它們的感覺是一樣的。但當我審視自己，認真對待自己時，我就能分辨它們。然後，爆發可能會變成停頓。煩躁可能會變成一種限制。

不知所措變成了“我需要我一會兒。”

我仍然在這裡——為了我的女兒們，傾盡我所有。但我也在學習照顧自己。因為堅強的母親也可能脆弱。而這並非愛的對立面，而是愛最真誠的形式。

你知道那種感覺嗎？那種默默的「我受不了了」突然變得大聲的感受？我們來聊聊吧——媽媽們之間。期待你的回覆。