Dlhovekosť – čo pre mňa znamená

Zostaň so mnou dlhšie dobrý/á

Pre mňa dlhovekosť neznamená byť večne mladý alebo pracovať proti svojmu telu.

Znamená to počúvať skôr.

Aby ma podporil skôr, ako sa prejaví vyčerpanie.

A robiť rozhodnutia, ktoré sú pre mňa dobré dnes a budú prospešné aj zajtra.

Prečo je dlhovekosť práve teraz dôležitá

Mnohí z nás fungujú dlhé obdobia. Staráme sa o všetko okrem seba.

Pre mňa sa dlhovekosť začína presne tam, kde prestanem potláčať príznaky a začnem sa brať vážne.

Nie dokonalé. Nie radikálne.

Ale postupne a spôsobom, ktorý je vhodný na každodenné používanie.

Pre mňa sa dlhovekosť prejavuje v malých veciach:

✓ Starostlivosť o pleť, ktorá moju pleť podporuje, namiesto toho, aby ju zaťažovala

✓ Realistické rutiny – aj v stresujúcich dňoch

✓ Vedomá podpora zvnútra pri nedostatku energie

✓ Robte si prestávky skôr, ako vám ich vaše telo prinúti

Žiadne veľkolepé sľuby. Žiadne rigidné plány. Len to, čo sa dá skutočne integrovať.

Vybral som si produkty, ktoré sú čerstvo vyrobené.
a zaobísť sa bez zbytočných prísad.

Nie preto, že by vyriešili všetko.

Ale preto, že na moje telo nepredstavujú žiadnu dodatočnú záťaž.

Pre mňa dlhovekosť znamená aj:
Menej je často viac.

Neverím ani jednému tajomstvu.

Verím v mnoho malých rozhodnutí. V starostlivosť, ktorá sa hodí. V rituály, ktoré môžu zostať.

Podpora, ktorá pôsobí pokojne a upokojujúco. A fakt, že nemusíme čakať, kým bude „príliš neskoro“, aby sme sa o seba dobre starali.

Pre mňa dlhovekosť neznamená vyhýbanie sa starnutiu.

Ale pristupovať k tomu vedomejšie.

Dnes sa o seba dobre staraj, aby som sa zajtra ešte vedel niesť.