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Frische Rezepte mit RINGANA
Auf dieser Seite findest du köstliche Rezepte, die mit den frischen und natürlichen Produkten von RINGANA zubereitet werden. Entdecke Gesunde und kreative Ideen für eine bewusste Ernährung.
Grüner Smoothie mit RINGANA balancing
Zutaten (für 1 Portion):
1 Messlöffel RINGANA Balancing , 1 Handvoll frischer Spinat • 1/2 reife Banane , 1/2 grüner Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten , 1/4 Avocado , 200 ml Kokoswasser oder Wasser , Saft einer halben Limette , 1 TL Chiasamen (optional) , Einige Eiswürfel (optional)
Zubereitung:
Den Spinat waschen, den Apfel und die Banane in Stücke schneiden und die Avocado aus der Schale lösen. Alle Zutaten – einschließlich des RINGANA Balancing – in einen Mixer geben. Das Kokoswasser hinzufügen und alles gut mixen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat. Falls du es etwas süßer magst, kannst du nach Belieben etwas Ahornsirup oder Agavendicksaft hinzufügen.
Den Smoothie in ein Glas gießen, optional mit Chiasamen bestreuen und sofort genießen.
Dieser grüne Smoothie ist eine perfekte Kombination aus gesunden Zutaten, die dir einen Energie-Boost geben und dank RINGANA Balancing auch deinen Körper ins Gleichgewicht bringen!
Frische Bowl mit RINGANA Antiox Dressing
Zutaten (für 1 Bowl):
1 Tasse gekochter Quinoa oder Wildreis Alternativ - 1 Handvoll Babyspinat oder gemischten Blattsalat
1 kleine Avocado (in Scheiben), 1 Karotte (geraspelt), 1/2 Gurke (in Scheiben oder Würfeln), 1 kleine rote Paprika (in Streifen), 1/2 Mango oder Apfel (in Würfeln), 1 Handvoll Granatapfelkerne
1 EL geröstete Kürbiskerne oder Mandeln, 1 Handvoll Sprossen (z. B. Alfalfa oder Rucola-Sprossen)
1/2 Tasse Kichererbsen (gekocht) oder Edamame Optional: 1 hartgekochtes Ei oder gegrillte Tofuwürfel
Dressing:
2 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, 1 TL Ahornsirup oder Honig, 1/2 TL Kurkuma
Salz und Pfeffer nach Geschmack, 1/2 RINGANA PACK Antiox
Zubereitung:
Quinoa oder Wildreis nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen. Alternativ den Babyspinat oder Blattsalat als Grundlage in eine Schüssel geben., Karotte raspeln, Gurke und Paprika in Scheiben oder Streifen schneiden. Mango oder Apfel in kleine Würfel schneiden.
Olivenöl, Zitronensaft, Ahornsirup, Kurkuma, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel gut vermischen.
Den 1/2 Inhalt eines RINGANA pack Antioxidanzien einrühren, bis das Dressing gleichmäßig ist.
Den Reis in eine Schüssel geben und das geschnittene Gemüse, Obst und die Kichererbsen dekorativ darauf anrichten.
Sprossen und Granatapfelkerne als Topping hinzufügen. Das Dressing gleichmäßig über die Bowl träufeln.
Sofort genießen und die frische Energie sowie die antioxidativen Vorteile der Zutaten erleben!
Diese Bowl ist leicht, nährstoffreich und durch das RINGANA PACK Antiox eine echte Power-Mahlzeit für Deinen Körper.
Frischer Energie-Smoothie mit
RINGANA d-eat
Zutaten:
1 Beutel RINGANA d-eat, 1 reife Banane, 1 Handvoll frische Beeren (z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren), 1 Handvoll Babyspinat oder Grünkohl, 250 ml pflanzliche Milch (z. B. Hafer-, Mandel- oder Kokosmilch), 1 TL Mandelmus oder Erdnussbutter (optional, für extra Cremigkeit)
Saft einer halben Zitrone, Ein paar Eiswürfel (optional, für die Frische)
Zubereitung:
Gib alle Zutaten, inklusive des RINGANA d-eat-Pulvers, in einen leistungsstarken Mixer. Mixe alles auf höchster Stufe, bis eine cremige und homogene Konsistenz entsteht. Probiere den Smoothie und passe die Süße nach Bedarf an, indem du einen kleinen Schuss Agavendicksaft oder Honig hinzufügst (optional). Gieße den Smoothie in ein Glas, füge bei Bedarf noch ein paar Eiswürfel hinzu, und genieße ihn frisch.
Tipps:
Du kannst zusätzlich Chiasamen oder Leinsamen hinzufügen, um den Smoothie ballaststoffreicher zu machen.
To-go-Option: Fülle den Smoothie in einen verschließbaren Behälter, und du hast eine perfekte Mahlzeit für unterwegs.