Rafraîchissez votre peau
Recettes fraîches avec RINGANA
Sur cette page, vous trouverez de délicieuses recettes préparées avec des produits RINGANA frais et naturels. Découvrez des idées saines et créatives pour une alimentation consciente.
Smoothie vert avec RINGANA balancing
Ingrédients (pour 1 portion) :
1 mesure de RINGANA Balancing, 1 poignée d'épinards frais • 1/2 banane mûre, 1/2 pomme verte, épépinée et coupée en morceaux, 1/4 d'avocat, 200 ml d'eau de coco ou d'eau, le jus d'un demi-citron vert, 1 cuillère à café de graines de chia (facultatif), quelques glaçons (facultatif)
Préparation:
Lavez les épinards, coupez la pomme et la banane en morceaux et épluchez l'avocat. Placez tous les ingrédients, y compris le RINGANA Balancing, dans un mixeur. Ajoutez l’eau de coco et mélangez bien jusqu’à ce que le smoothie ait une consistance crémeuse. Si vous l'aimez un peu plus sucré, vous pouvez ajouter du sirop d'érable ou du sirop d'agave à votre goût.
Versez le smoothie dans un verre, saupoudrez éventuellement de graines de chia et dégustez immédiatement.
Ce smoothie vert est une combinaison parfaite d'ingrédients sains qui vous donneront un regain d'énergie et, grâce à RINGANA Balancing, apporteront également de l'équilibre à votre corps !
Bol frais avec vinaigrette RINGANA Antiox
Ingrédients (pour 1 bol) :
1 tasse de quinoa cuit ou de riz sauvage Alternativement - 1 poignée de jeunes pousses d'épinards ou de salade de feuilles mélangées
1 petit avocat (tranché), 1 carotte (râpée), 1/2 concombre (tranché ou coupé en dés), 1 petit poivron rouge (rayé), 1/2 mangue ou pomme (coupée en dés), 1 poignée de graines de grenade
1 cuillère à soupe de graines de citrouille grillées ou d'amandes, 1 poignée de pousses (par exemple, des pousses de luzerne ou de roquette)
1/2 tasse de pois chiches (cuits) ou d'edamame Facultatif : 1 œuf dur ou cubes de tofu grillés
Pansement:
2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de jus de citron, 1 cuillère à café de sirop d'érable ou de miel, 1/2 cuillère à café de curcuma
Sel et poivre au goût, 1/2 RINGANA PACK Antiox
Préparation:
Cuire le quinoa ou le riz sauvage selon les instructions sur l’emballage et laisser refroidir. Vous pouvez également placer les jeunes pousses d'épinards ou la laitue dans un bol comme base. Râpez la carotte, et coupez en rondelles ou en lanières le concombre et le poivron. Coupez la mangue ou la pomme en petits cubes.
Bien mélanger l’huile d’olive, le jus de citron, le sirop d’érable, le curcuma, le sel et le poivre dans un petit bol.
Incorporez la moitié du contenu d’un sachet d’antioxydants RINGANA jusqu’à obtenir une vinaigrette lisse.
Placez le riz dans un bol et disposez les légumes hachés, les fruits et les pois chiches de manière décorative dessus.
Ajoutez des pousses et des graines de grenade comme garniture. Versez la vinaigrette uniformément sur le bol.
Profitez-en immédiatement et découvrez l'énergie fraîche et les bienfaits antioxydants des ingrédients !
Ce bol est léger, riche en nutriments et, grâce au RINGANA PACK Antiox, un véritable repas énergétique pour votre corps.
Smoothie énergétique frais avec
RINGANA d-eat
Ingrédients:
1 sachet de RINGANA d-eat, 1 banane mûre, 1 poignée de baies fraîches (par ex. myrtilles, fraises ou framboises), 1 poignée de jeunes pousses d'épinards ou de chou frisé, 250 ml de lait végétal (par ex. lait d'avoine, d'amande ou de coco), 1 cuillère à café de beurre d'amande ou de beurre de cacahuète (facultatif, pour plus d'onctuosité)
Jus d'un demi citron, quelques glaçons (facultatif, pour la fraîcheur)
Préparation:
Placez tous les ingrédients, y compris la poudre RINGANA d-eat, dans un mixeur puissant. Mélanger le tout à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance crémeuse et homogène. Goûtez le smoothie et ajustez la douceur à votre guise en ajoutant un petit trait de sirop d'agave ou de miel (facultatif). Versez le smoothie dans un verre, ajoutez quelques glaçons si vous le souhaitez et dégustez-le frais.
Conseils:
Vous pouvez également ajouter des graines de chia ou des graines de lin pour rendre le smoothie plus riche en fibres.
Option à emporter : Versez le smoothie dans un récipient hermétique et vous obtenez un repas parfait à emporter.