Дълголетие – какво означава то за мен
Да останеш добър с мен по-дълго
За мен дълголетието не означава да бъда вечно млад или да работя срещу тялото си.
Това означава да слушате по-рано.
Да ме подкрепя, преди изтощението да стане очевидно.
И да вземам решения, които са добри за мен днес и ще бъдат от полза и утре.
Защо дълголетието е важно в момента
Много от нас функционират дълго време. Грижим се за всичко, освен за себе си.
За мен дълголетието започва точно там, където спра да потискам симптомите и започна да се приемам сериозно.
Не е перфектно. Не е радикално.
Но постепенно и по начин, подходящ за ежедневна употреба.
Дълголетие в реалния живот
За мен дълголетието се разкрива в малките неща:
✓ Грижа за кожата, която поддържа кожата ми, вместо да я претоварва
✓ Реалистични рутини – дори в стресиращи дни
✓ Съзнателна подкрепа отвътре, когато енергията липсва
✓ Правете си почивки, преди тялото ви да ви ги наложи
Без грандиозни обещания. Без твърди планове. Само това, което наистина може да бъде интегрирано.
Моят фон дьо тен: Свежест и яснота
Избрах продукти, които са прясно произведени.
и се справяйте без ненужни добавки.
Не защото решават всичко.
Но защото не натоварват допълнително тялото ми.
За мен дълголетието означава също:
По-малкото често е повече.
Дълголетието не е цел, а пътешествие.
Не вярвам в нито една тайна.
Вярвам в многото малки решения. В грижите, които са подходящи. В ритуалите, на които е позволено да останат.
Подкрепа, която ни дава усещане за спокойствие и увереност. И фактът, че не е нужно да чакаме, докато стане „твърде късно“, за да се грижим добре за себе си.
Longevity heißt für mich nicht, dem Älterwerden auszuweichen.
Sondern ihm bewusster zu begegnen.
Heute gut für mich sorgen, damit ich mich auch morgen noch tragen kann.